Avantages impressionnants du champignon Reishi (Ganoderma Lucidum)

Le reishi est l'un des champignons fonctionnels les plus célèbres. Son utilisation en médecine alternative remonte à des milliers d'années. Il a été référencé pour la première fois dans la littérature médicale chinoise et appelé «élixir de vie» et «champignon d'immortalité». Son nom chinois, Ling Zhi, se traduit par "champignon divin" ou "herbe de puissance spirituelle" qui met en lumière ses bienfaits multiformes pour la santé et la longévité. Pourtant, ce sont de grandes revendications pour un petit champignon.

Avantages du champignon Reishi

Composés bioactifs dans le champignon Reishi

La recherche moderne, cependant, a identifié des avantages tangibles des ingrédients bioactifs trouvés dans le champignon reishi. Des centaines de composés polysaccharidiques et triterpéniques ont été isolés et étudiés avec une démonstration prouvée de divers avantages.


  • POLYSACCHARIDES : Il a été démontré qu'ils modulent le système immunitaire en apportant soutien et équilibre

  • TRITERPÈNES : ont démontré des effets adaptogènes qui favorisent la gestion de la pression artérielle, aident à réguler l'humeur et calment les allergies et l'inflammation

Le reishi est originaire d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord et préfère les climats tropicaux, subtropicaux et tempérés avec beaucoup de feuillus, y compris le chêne et l'érable. Alors que le reishi est bien un champignon sauvage. Il a été cultivé en raison de la forte demande et aussi de la rareté : seuls deux ou trois arbres feuillus matures sur 10 000 auront la fructification du reishi qui pousse dessus.

Passons en revue les utilisations modernes et les avantages impressionnants du champignon reishi :

4 avantages impressionnants du champignon Reishi

Soutien immunitaire

Donner la priorité au soutien immunitaire est une stratégie proactive et préventive pour assurer le bien-être. Le Reishi est bénéfique pour l'immunité de multiples façons. La teneur en polysaccharides naturels active les macrophages et les cellules T auxiliaires et influence l'immunité cellulaire. Il favorise également la défense contre les agents pathogènes comme les bactéries et les virus en soutenant l'immunité humorale. (1)

En revanche, un système immunitaire hyperactif ou renforcé (ce qui n'est pas bénéfique) peut entraîner des réactions allergiques et une inflammation. Le Reishi peut également aider à réguler négativement le système immunitaire pour éviter les réactions excessives, en favorisant l'équilibre et la modulation. (1-2)

Avantages adaptogènes

Le reishi appartient à une classe de médicaments appelés adaptogènes. En termes simples, les adaptogènes aident le corps à s'adapter aux facteurs de stress physiques, chimiques et biologiques. Ces actions comprennent la médiation, la régulation à la hausse et la régulation à la baisse. Reishi est très apprécié pour soutenir le système endocrinien, en particulier le cortex surrénalien. Des études ont suggéré que la prise régulière de reishi peut vous aider à : (3)


  • Équilibre le cortisol et l'adrénaline
  • Réduire l'anxiété
  • Retrouver une concentration stable et durable
  • Favorise un sommeil réparateur

La fonction hépatique

Le Reishi possède également des propriétés hépatoprotectrices. Il a été démontré que le Reishi régule positivement et module les enzymes hépatiques utilisées dans les phases 1 et 2 de la détoxification du foie. Ce système détoxifie les substances nocives. Ce mécanisme de protection peut être attribué à la teneur en antioxydants et aux triterpènes. Le reishi a également été traditionnellement utilisé dans le traitement de l'hépatite, là encore les triterpènes sont les principaux composés responsables des effets positifs. (4-5)

Santé cognitive et clarté mentale

Il a été démontré que la teneur en polysaccharides du reishi favorise la neurogenèse et améliore les fonctions cognitives avec le potentiel d'aider les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. Les triterpènes actifs du Reishi stimulent la production de facteur de croissance nerveuse et améliorent la synthèse mitochondriale dans le cerveau. (6-7)

Comment choisir un supplément de Reishi de haute qualité

Il est important de se rappeler que les suppléments de reishi peuvent différer considérablement. Trouver un produit de qualité cultivé et transformé selon Santé Canada et les bonnes pratiques de fabrication (BPF) est un bon début.

Comprendre les étiquettes des suppléments et pourquoi c'est si important

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Références des articles


  1. Modulation immunitaire de cinq champignons majeurs : application à l'oncologie intégrative : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684115/
  2. Ganoderma lucidum (Lingzhi ou Reishi) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
  3. Le mycélium de Ganoderma lucidum améliore l'immunité innée en activant NF-kappaB : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16169168/
  4. Effets du polysaccharide de Ganoderma lucidum sur les activités CYP2E1, CYP1A2 et CYP3A dans les lésions hépatiques immunitaires au BCG chez le rat : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17827724/
  5. Neurotoxicité antagoniste du peptide bêta-amyloïde du champignon anti-âge Ganoderma lucidum : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18083148/
  6. Les polysaccharides de Ganoderma lucidum favorisent la fonction cognitive et la prolifération des progéniteurs neuronaux dans le modèle murin de la maladie d'Alzheimer : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5233449/

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