天然胶原蛋白的助推器

由珠宝博士博士撰写

天然胶原蛋白的助推器 

胶原蛋白是包含所有结缔组织连接在一起的粘合剂。如果没有胶原蛋白，肌肉就会散开过伸时，皮肤会伸展超出其实力允许的话，骨头会像碎玻璃脆（1）。虽然高功能在身体的每一个部分，胶原蛋白通常谈到但从美容和抗老化电势的点。事实上，似乎已经胶原蛋白迅速从整形外科医生注射器的方式作出了补充到商店的货架上。胶原蛋白作为一种成分的普及是不是新的，因为有许多尝试将其添加到抗衰老护肤品带来的胶原蛋白进入皮肤护理的世界。虽然在市场营销基本成功，局部应用从来没有到大尺寸的胶原蛋白分子的有效所致。即使水解（分解），外用胶原蛋白制剂从未侵入皮肤及其功能在最上层的角质层（2）限制在水化。内部胶原蛋白的用途是作为许多准备工作的重点是提供一个足够小的分子，以确保更好的生物利用度略有不同。请注意，即使与生物利用度和颗粒大小牢记，它总是很大提高内源性胶原蛋白的合成（3）。内源性胶原蛋白不会与生物利用度和利用性的问题，自然认定其到人体需要它的方式。

促进胶原蛋白水平是保持强健血管，一个健康的肠胃系统，泌尿健康的通道，更灵活的骨头，更稳定，更缓冲关节和饱满，年轻的肌肤（1）有效。以下是简单的指引，以提高你的自然，内源性胶原蛋白的生产

用积木提供身体

胶原蛋白是一种结构蛋白，像任何其他蛋白质中，氨基酸主链由一个上。胶原蛋白是作为一个三螺旋合成主要由被称为成纤维细胞的细胞。它在体内的主要功能是给外支持。外支持是几乎在身体任何结缔组织细胞的外部完整性支持。它的灵活性和力量使其在组织的完整性（1,4）的保养至关重要的球员。目前，有大约发现28种不同类型的胶原蛋白。虽然流行的是I型，III＆IV，最丰富的类型存在于身体胶原的是I型胶原蛋白。 I型胶原所有在人体中发现的胶原蛋白的90％品牌。什么决定被合成的胶原的类型在很大程度上是翻译后修饰。在另一方面，不同胶原类型有不同的，专门的用途。 III型胶原蛋白是在同时II型胶原是已知的，软骨（4）的组合物中以发挥很大的作用愈合和瘢痕形成的功能。

维生素C的胶原蛋白的合成中的作用

胶原合成的方法依赖于已知为羟化酶的酶。羟化酶是需要维生素C作为辅助因子，以提高胶原蛋白的合成的速度到支持生命（5）的速度的关键酶。维生素C缺乏症表现为全身疲劳，精神/情感的表现，伤口愈合不良，反复出血，贫血，牙龈疾病，头发差，皮肤质量（5-7）。要了解更多关于维生素C及其在皮肤保健作用 点击这里.

二氧化硅，你和石英晶体的元素有共同之处

二氧化硅是一种金属状，已知是本质上的第二个最丰富的元素。证据表明，二氧化硅的摄入改善了结缔组织，减少了炎症，通常改善免疫系统（8）。甚至有一些研究将二氧化硅与积极的心理健康效应和重金属排毒联系起来。在结构上，二氧化硅在结合多元醇的结合羟基中起作用，这意味着它有助于在结缔组织和骨骼中的糖胺聚糖，粘膜血糖和胶原蛋白等其他水合生物聚合物使用。这些化合物是凝胶状化合物，其增加了组织的强度，内部水分，弹性和柔韧性。此外，二氧化硅在增强其他矿物质和骨矿化的吸收（9,10）中起着作用。

体内吸收正交硅酸，其称为可溶性的二氧化硅。已知刺激I型胶原蛋白的形成，并且易于通过小肠吸收。当酸硅酸供应到体内时，它通常在相对少量（11）中含有许多其他膳食成分。纯化正交硅酸并将其转化为膳食补充剂的工作主要促进了高度生物可利用的二氧化硅给体。然而，重要的是要注意，但通常被认为是安全的，但尚未通过文献评估纯化的纯硅酸长期的补充。因此，总是建议寻找二氧化硅的自然来源，作为来自膳食形式的二氧化硅最接近成分的那些形式，特别是对于老化人群和肾脏疾病的那些形式。

很重要的是要快速地插入和提及二氧化硅的纳米粒子，也称为用于药物和食物中添加剂的SINPS，不能提供与常规二氧化硅相同的营养价值，并且也可能具有显着的关注，因为它们也与两种细胞毒性相关的关注作为基因毒性（8）。

自然来源二氧化硅

毫无疑问，二氧化硅在健康结缔组织的形成中起着重要作用，但含有二氧化硅的膳食成分非常棘手，以提供尤其是限制饮食。我们的大多数二氧化硅来自未精制的含麸质谷物。请记住，人们的良好部分更喜欢精制状态的谷物，另一个良好的部分避免含麸质颗粒一般，少数实际上可以获得足量的二氧化硅（12）。北美饮食中不太经常的二氧化硅来源包括青豆，芦笋和竹笋。虽然酒精和含有麸质，值得一提的是，啤酒也被认为是膳食二氧化硅的重要来源。

在二氧化硅进入身体之后，胃肠系统的健康和完整性在矿物质的吸收性中起着重要作用。根据植物马尾等自然来源补充二氧化硅 EquiseTum Arve.nse， 是确保充足的二氧化硅状态的最佳方法之一  (13. 另一种含有较高比例的二氧化硅和闪耀的植物，因为可持续性的象征是竹子 Bambusa寻常魅力。高品质的竹干提取物可含有高达70％的二氧化硅，并有证据表明其作为结缔组织健康启动子的有效性。植物的叶子显示含有 粗蛋白为10.1％，磷86.0mg / 100g，铁13.4 mg / 100g， 维生素B1 0.1毫克/ 100克， 维生素B2 2.54毫克/ 100克，和 胡萝卜素 12.32 mg / 100克。竹子治疗潜力研究 指向其作为健康葡萄糖水平，天然抗氧化剂和抗炎（14）的阳性效应器。由于长期的ethnobotanical使用和对动物模型的研究，竹子被认为是可用的最安全的植物之一（15,16）。了解有关增强体内天然二氧化硅水平的更多信息， 点击这里.

竹叶（14,16,17）的ethnobotanical用途

• 涩

• 眼科溶液

• Emmenagogue.

• 漏败

• febrifuge治愈伤口

• 牛腹泻补救措施

使用竹叶的阿育吠陀药物（16）

• 麻痹性抱怨

• 炎症条件

科学研究竹子（14,18,19）

• 抗菌剂

• 反脂肪

• 抗氧化剂

• 胃部抚平 - 特立尼达和多巴哥

• Emedogogue-尼日利亚

• 皮肤增强剂

• 开胃菜

• 呼吸支持

• 性传播感染的外部 - 尼日利亚

胶原蛋白提升局部 

许多天然植物油在内部促进胶原蛋白合成以及外部均发挥着重要作用。补充 海鼠李油例如，已经显示出显着改善老年皮肤的质地，并减少老化的可见迹象。这种发现随着海洋鼠李种子油的局部应用而被发现，因为它发现保护皮肤免受紫外线损伤，增强皮肤再生并加厚皮肤基底层。考虑一个也可以局部使用的内部美容补充（20）。了解有关可以在内部和外部增强皮肤的油的更多信息 点击这里.

另一方面，一些其他油减少了皮肤上的炎症，自身免疫负荷，以防止受更严重的皮肤病问题造成的损害。一个这样的油是 黑色油。黑色为那些患有炎症和自身免疫性疾病的人提供一系列皮肤益处。与此同时，它提供了许多抗衰老，痤疮愈合和抗微生物电位（21,22）。了解有关黑色种子油的局部用途的更多信息 点击这里.

避免胶原蛋白枯竭习惯

据估计，约80％的衰老症状的老化迹象可以与紫外线暴露有关，这就是为什么避免无保护的阳光照射始终是重要的。确保您对防晒霜进行研究，以知道它符合您的健康和安全标准。此外，请确保申请涂上皮肤保护剂，这些药剂增加了从元素的保护，并有助于促进皮肤的愈合（23）。必须在皮肤暴露于烟雾，污染或苛刻条件之前施用皮肤保护器，如热和冷。避免使用吸烟和酒精使用的皮肤造成额外的伤害（24）。双语研究表明，吸烟者遭受大量的皮肤烟雾损伤以及氧化应激。另一方面，过量饮用也与较差的皮肤状况（25）相关联。确保您有健康的饮食并吃足够量的蛋白质。如果您选择食用动物产品，更重要的是，更重要的是，在季节性变化要求时，可以使用健康，平衡的饮食，可以补充维生素/营养补充剂。不要忘记始终将荷尔蒙保持检查作为甲状腺健康或压力激素的问题可以在老化皮肤中发挥重要作用。请记住，皮肤健康是您内部健康的反映，因此请照顾您的内部健康，以确保在任何年龄的情况下健康，美丽的皮肤！

参考资料

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