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支持性健康的方法


支持性健康的方法

由Nicole Eckert,Holiticole.com


 
拥抱你的性行为意味着对性倾向和活动感到舒适和自信。这包括围绕这个禁忌主题的任何耻辱,接受和感受舒适的探索和接受你的性行为。
 
您的爱情行为是否以自爱的形式,或与合作伙伴,有性愉悦的独特福利。在高潮期间释放出几种激素,包括催产素和DHEA,两者都具有保护性和预防性质。也发现内啡肽作为松弛剂,并有助于减轻压力,并提高情绪。
 
性健康的食物
 
我们的食品选择对所有健康和健康领域产生了可衡量的影响。进入足够的欧米茄-3脂肪可以帮助支持支持性功能的神经和神经递质。富含锌的食物,如南瓜种子,鹰嘴豆,菠菜和鸡蛋,以支持健康的血流到所有正确的地方。
 
缺乏营养浓稠食品和必需维生素和矿物质的饮食,包括化学防腐剂,甜味剂可能对您的性欲萎靡不振。研究表明,在饮食苏打水等产品中发现的加工和化学衍生的甜味剂可以增加体重增加并产生荷尔蒙功能障碍,并且性欲削弱(1)。
 
虽然脂肪摄入量和低脂饮食不足,但睾酮水平会显着降低,这使得情绪更难(2)。对于男性和女性和女性睾丸激素在肌肉质量,强度,能量水平和骨密度中起着关键作用。睾丸激素低的女性和男性可能会减少性欲下降和持续的疲劳。
 
支持男女性健康
 
耸人听闻 对女性来说
改善性欲和物理刺激,平衡激素并增加性别。耸人听闻是对妇女的性增强,以历史悠久的植物学。

  • Ashwagandha: 提高性经验和平衡荷尔蒙
  • 角质山羊杂草: 增加性欲和减轻更年期症状
  • 酒花: 用于平衡荷尔蒙的天然植物雌激素
  • 达米阿: 玛雅壮阳和能量刺激器
  • 和流通
  • 玛卡: 适应能源,增加性欲和平衡激素的适应症和壮阳药
  • 穿刺藤: 天然睾酮支撑
  • 天鹅绒豆: 支持天然存在的L-DOPA的多巴胺生产
B-维生素(B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12): 血液循环并支持性激素生产
 
满意 对于男人来说
天然增强性能和耐力,没有药物药物的副作用。平衡和恢复生殖系统。
  • 角质山羊杂草: 增加性欲和慢性肾疲劳
  • 韩国人参: 增加血液流动,性能,耐力和耐力
  • 达米阿: 玛雅壮阳和能量刺激器
  • 玛卡: 适应能源,增加性欲和调节荷尔蒙的适应症和壮阳药
  • 穿刺藤: 用于生种的自然治疗,阳痿和不孕症
  • 锯棕榈: 支持健康的前列腺和泌尿系统
  • 天鹅绒豆: 支持天然存在的L-DOPA的多巴胺生产
  • 绿茶: 用于预防和保护载体的强大抗氧化剂
  • L-精氨酸: 转化为一氧化氮,以增强动脉血流,用于更坚固
资源
  1. 饮食苏打摄入和事故代谢综合征风险 https://care.diabetesjournals.org/content/32/4/688.full
  2. 低脂肪高纤维饮食中的血清总和自由睾酮减少 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6298507/

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