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8种方式来获得更好的性


现实生活中性爱并非总是它在电影里描绘的方式,尤其是当你到了中年。未满足的期望,身体不适,精神不振,甚至焦虑与新的合作伙伴的长期合作关系是后可以让你感觉什么,但浪漫。
 
这里有8个实用技巧,以帮助点燃你的性生活:
 
1.获取与新体验新鲜。做一些新的和令人兴奋的火花相同的大脑化学物质,当您第一次坠入爱河。尝试可能激发甚至吓唬你喜欢把自己的冰鞋,雪橇,或游乐园的活动。神经递质多巴胺和血清素是直接关系到身体的吸引力和浪漫的激情,这就是为什么在结合了新的活动点燃憋醒。注:去远足或采取舞蹈班一起可以少放压力在你们俩相比的期望“的浪漫之旅。”
 
2.一起优先考虑你的时间。 这包括从调度日期晚于得到足够的睡眠,当你不做爱!以每天感情2分钟;即使你累了或紧张,拥抱维护您的债券。做一些事情发生性行为,如玩游戏,慢舞围绕客厅,或出去吃晚餐前,一同休憩,一同。给自己时间,也;性反应减慢你的年龄。
 
3.让杂货店得到您的沟回。 饮食会影响你的性生活,从激素生产血流增加能量。当你吃豆类(豌豆,蚕豆,扁豆),例如,你的身体的植物营养素瓜氨酸转化为一种氨基酸,提升体内的一氧化氮。这可扩张血管,增加血流量,以性器官。核桃,杏仁和南瓜种子是完美提神起坐,含有健康的脂肪和氨基酸L-精氨酸让血液流动。
 
4. 外出就餐时, 挥霍海鲜。 这是真的,牡蛎有壮阳效果。但是,扇贝是一样多,化合物加薪睾丸激素和雌激素水平的颓废另类。和龙虾和螃蟹,如牡蛎,都含有丰富的锌,有助于提高兴奋。
 
5.是否与晚饭时喝? 刚才 杯酒。研究表明,酒精负面影响性生活,如果你喝,甚至有点过分,但它也科学证明,想起来有点醉减少压抑和加剧的性反应。
 
6.信任。 亲密关系是在床上通过了它发生的事情好转。作出努力,以讨论你的感受“像大人。”说实话,没有议程,考虑到你对关系的预期可能有一点与你的伴侣做的,更多的是与你过去的个人经验和自我缺乏自己的感受。抛开不宜和shouldn'ts,同时让你的爱人知道怎么感觉赞赏,表现感情,甚至倒垃圾能激励你在床上。可怜的沟通导致性干旱。据调查显示,夫妻谁认为远远比那些谁避免冲突快乐。亲密包括具有强硬的谈话。不要见怪你的伴侣的意见;认识到,发现了什么问题是使其权利的一部分,并且相信他们希望你是快乐和满足。
 
7. 专注于你在卧室 - 第一。 抓住每一个想你的心了。可视化投入,来了到您的床头柜抽屉里的每个想法。只注重自己的身体的感觉和感受。很好奇,是什么让你感到性至关重要,充满活力。性爱是关于快乐。期间。性能无关,与一个伟大的性生活只是因为它无关嬉闹或乐趣。
 
8.取线索。 性能量不是了解所有正确的动作。对他们的身体来说,这也很好奇!完全开放探索 - 没有权利或错误 - 并且花时间了解彼此的偏好和信号可以使所有的差异。你可能会认为你认识你的伴侣,但如果你从来没有完全打开过你真正想要的东西,他们可能还没有。

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