5分钟的绿色冰沙

这款简单滋养5分钟的冰沙拥有最好的开始。

制作1个大冰沙

原料：

2-3杯原料菠菜

2堆杯冷冻花椰菜

3-4 Medjool日期，挖坑

1杯植物型牛奶（杏仁，燕麦，椰子）

1/2杯水

2 TSP最好的开始！ （蛋白质，绿色和蘑菇）

2个tbsp hemp心

方向：

将冷冻花椰菜，植物牛奶和水添加到搅拌机上，并坐在你一起获得其他成分的同时。这略微解冻了花椰菜，使你的搅拌机更容易。将剩余的成分结合并混合直至厚实且奶油，根据需要使用篡改。您可以通过添加或去除液体来调整所需的厚度。

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