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4个尖端在阳光下保持安全


今年夏天安全晒黑。您可以欣赏“健康”的阳光暴露的皮肤焕发,但请记住,90%的非黑色素瘤皮肤癌和65%的黑素瘤与太阳有关。这里有4个享受阳光而不危及你的健康。

  1. 喝绿茶 根据研究,绿茶的抗氧化剂提供防晒。绿茶中的多酚是对致癌紫外线的影响。这些研究表明,在水中服用绿茶(包括饮用茶或绿茶补充)或局部(在凝胶中)通过有助于吸收紫外线来保护皮肤对抗肿瘤。
  2. 不要晒黑 你的眼睛的镜片和角膜过滤紫外线射线,但如果暴露在多年过多,它们可能会损坏,导致白内障,黄斑变性和癌症。眼睑皮肤极薄,可受到阳光的影响。所有皮肤癌的10%都在眼睑上,主要是在往下更暴露的下盖上。戴太阳镜,阻挡100%的太阳紫外线;确保镜头覆盖范围宽;在晒日光浴时,用色调和一顶边缘帽子覆盖眼睛。
  3. 知道你在申请什么 虽然一些防晒霜具有50或更高的SPF,但使用SPF 15理论上可以防止未受保护的皮肤变为红色15倍 - 如果通常需要20分钟的换算,则意指五个小时。因此,SPF 15防晒霜对UVB光线完全充分保护。 FDA标签法规于2012年生效:术语“防晒霜”和“防水”不再允许在标签上允许;在游泳或出汗后,一切都必须建议重新涂抹,因为它至关重要。
  4. 露出......葡萄种子提取物 红葡萄葡萄种子提取物可能会在皮肤上擦拭或口服时保护你的皮肤癌。 2013年的研究发现,当葡萄籽提取物在阳光暴露前30分钟局部施用时,其抗氧化剂免受由UVB射线引起的癌症。另一项研究表明,服用葡萄种子提取物口服也保护皮肤对抗太阳的光线。将其与防晒霜结合使用。

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