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Santé sexuelle masculine et au-delà: un guide complet pour la santé des hommes


Écrit par Dr. Jewel Alfoue, ND

La santé sexuelle peut signifier tant de choses

Une diminution de la satisfaction sexuelle masculine peut être le premier signe de problèmes de santé importants sous la surface1. Une forte corrélation a été trouvée entre le vieillissement des hommes et leur fonction sexuelle réduisant considérablement la fréquence. Surprenant, il n'y avait pas de corrélation significative trouvée entre les hommes vieillissants et leur satisfaction sexuelle diminuant1,2. Il y avait cependant une forte corrélation entre la satisfaction sexuelle diminuée et la diminution de la santé3. Signification, que lorsque les hommes estiment que leur vie sexuelle n'est pas satisfaisante, souvent, le problème n'est pas l'âge, il diminue la santé.

Marcher dans le pays de no

Il faut beaucoup de courage de parler de la santé des hommes car nous faisons face à cela, même les hommes n'aiment pas parler de la santé sexuelle des hommes. La sexualité humaine est si étroitement imbriquée avec soi-même, il est presque impossible de dissocier toute conversion sur la fonction sexuelle des composants émotionnels et mentaux4. En outre, lorsque vous parlez de la santé des hommes, il est facile de se faire séduire de parler de la santé pelvienne qui est l'aspect le plus très discuté de la santé des hommes. Bien que la santé pelvienne masculine mérite d'être parlé, se perdre dans le monde de l'amélioration sexuelle du pénis mine fortement l'importance de la santé globale et de la complexité de la réponse sexuelle masculine.

Dans la santé des hommes, le diable est dans les détails.

La réponse sexuelle masculine commence par un esprit clair et un corps détendu. Le système nerveux parasympathique (celui-ci responsable du repos et de digestion) perçoit un stimulus sexuel et commence à produire des neurotransmetteurs responsables de la satisfaction de la recherche5. La dopamine, la glutamine et la norépinéphrine maintiennent la pensée et dynamisez-la dans ce qui se sent comme ça brûlant désir6.

Une fois que le stimulus est perçu, toute la physiologie de l'homme change. Son système nerveux sympathique (SNS) (responsable de la lutte ou du vol) s'engage brusquement7,8. Soudainement, les narines élargissent et le nerf olfactif devient plus sensible aux stimuli aromatiques9. De plus, Air apporte des arômes qui contournent le Thalamus, le tableau du cérébral10,11. En contournant les neurones de la réglementation Expédiez de manière exponentielle le processus de prise de l'homme à la mémoire la plus proche des émotions expérimentées la dernière fois qu'il a connu un tel arôme. Souvenirs, espoirs, rêves, fantasmes et expériences passées savourent l'expérience pour le meilleur ou pour le pire11, 12. Les signaux nerveux se précipitent vers la moelle épinière et recrutent des milliers de kilomètres de vaisseaux sanguins pour transporter les signaux excitateurs jusqu'au cœur13, 14. C'est précisément le moment où le cœur ressemble à la chute. Cette chute, signale que la pression artérielle augmente, certains battements cardiaques peuvent être ignorés, le cœur s'active pour éjecter le signal excitateur plus loin15,16.

À ce stade, l'homme est pleinement conscient de la nécessité d'une inhibition sexuelle si sa réaction ne se déroule pas dans une situation appropriée17. Même lorsqu'il est inhibé consciemment, d'autres tissus comme le nerf auditif deviennent plus sensibles au son, et les récepteurs de la peau deviennent plus sensibles au toucher18. Enfin, le flux sanguin se fraye un chemin dans la région de la région pelvienne où la réponse sexuelle masculine invisible hautement orchestrée déclenche la réponse érectile visible.7,8.

Il faut beaucoup de moyens pour atteindre une extrémité

Le dernier paragraphe était une description très simplifiée et considérablement courte d'une seule fraction de ce que le corps masculin éprouve lors de l'excitation sexuelle. Pourquoi la peine d'essayer de démystifier la réponse sexuelle masculine et d'honorer sa complexité? Il suffit simplement de démontrer que si une partie de la cascade mentionnée précédemment ne fonctionne pas correctement, il y a une chance significative qu'il y aura une perturbation de la réponse sexuelle. À la plupart des gens, toutes les perturbations entraînent le même symptôme ... des problèmes érectiles3.

À partir du bas en haut

Lors de l'évaluation de la raison pour laquelle un homme peut subir des problèmes de santé sexuelle, il est utile de commencer par examiner de près la santé pelvienne.Enquêter sur la douleur, l'inconfort, les symptômes urinaires, l'historique des infections et toute modification des organes de reproduction peuvent aider à identifier un problème facile à traiter. Problèmes urinaires et problèmes rénaux jouent un rôle important en ce qui concerne les conditions péniennes douloureuses19. Botanicals commeDamianasont traditionnellement utilisés pour les conditions de vessie et urinaires qui affectent la fonction sexuelle20.

Une visite annuelle régulière à l'urologue est vivement recommandée pour les hommes de plus de 40 ans. Il est important de souligner la nature délicate de tous les tubes fins qui constituent le système de reproduction masculine. Toute infections chroniques peut risquer des cicatrices et des remodelages des tubes. Il est également important de noter que les infections légères à modérées, laissées non traitées, mon changement de manière permanente la forme de la tubulure au-delà de la réparation21,22.

Dans le cas des conditions inflammatoires chroniques du système de reproduction masculine, il peut être utile d'envisager d'ajouter une enzyme protéolytique sûre commeSerrapeptaseau régime de traitement.Serrapeptaseest une enzyme unique dans son profil de sécurité car elle ne décompose que les tissus enflammés et morts, laissant des tissus vivants complètement indemnisés et prêts à guérir. Il a également une affinité pour les tissus cicatriciels, les marqueurs inflammatoires et les biofilms bactériens, ce qui en fait un excellent agent de soutien lors du traitement de toute condition pelvienne inflammatoire têtue23.

La santé de la prostate n'est pas un problème "vieil homme"

La plupart des hommes pensent que soutenir la santé de la prostate n'est nécessaire que lorsque les problèmes de la prostate émergent. D'autres estiment que soutenir la santé de la prostate est une plus âgée La question de l'homme et les deux idées ne pouvaient plus être plus loin de la vérité. Gardant à l'esprit que l'urètre passe à travers la prostate et que les contractions prostatiques saines jouent un rôle central dans la partie orgasmique de la réponse sexuelle, en tenant la santé de la prostate, devrait être l'objectif de tout homme à maintenir un système de reproduction masculin sain.

Les deux zinc et SAW PALMETTO sont des ingrédients pivots pour maintenir la santé de la prostate. Prévenir une hyperplasie bénigne de la prostate en raison de l'exposition chronique de testostérone est quelque chose que la plupart des hommes sont au courant. Maintenir une prostate de taille saine est importante pour la santé urinaire et sexuelle, car les fluides éjaculateurs doivent traverser une urètre non insulsible.Compléter le corps avec la quantité appropriée de zinc devient pivotement lorsqu'un homme utilise un supplément d'amélioration sexuelle fonctionnelle. La raison en est que: l'activité sexuelle épuise les magasins de zinc corporels24.

Zincjoue un rôle central dans le maintien des glandes de reproduction et des niveaux de testostérone sains. Il est moins connu que le zinc s'accumule réellement dans la glande de prostate25. Une partie importante du zinc quitte le corps avec chaque éjaculation que des sécrétions prostatiques contiennent une moyenne étonnante de 0,6 mg de zinc par éjaculum. Lors de la prise d'un supplément qui renforcera la fonction sexuelle, il est important de maintenir le corps avec des quantités adéquates de zinc pour empêcher un tel stressant d'appauvrir les magasins de zinc.26

PSA vs. Dre

Le botanique Seranoa repens, mieux connu comme SAW PALMETTOD'autre part, il est important de maintenir une prostate saine et est probablement bon pour maintenir la santé de la prostate sans avoir un impact sur l'antigène spécifique de la prostate (PSA)27, 28. Ce que la plupart des hommes ne savent pas, c'est que les niveaux de PSA peuvent aller jusqu'à de nombreuses raisons autres que BPH. Les infections, l'irritation et la perturbation de la prostate peuvent tous augmenter considérablement les niveaux de PSA. En fait, une activité sexuelle récente et un récent examen rectal numérique de la prostate (DRE) peuvent augmenter considérablement le PSA29. Il s'agissait d'une préoccupation passée que Saw Palmetto peut réduire les mesures de PSA masquant des problèmes de prostate, mais plusieurs études montrent que Palmetto n'a aucun impact significatif sur la PSA, bien qu'elle puisse bénéficier de manière significative sur la santé de la prostate.28.

Un bien formé, médecin bien confiance peut obtenir beaucoup de perspicacité de suivre la condition physique d'une glande de la prostate. Demandez toujours au sujet le plus de temps approprié pour vérifier votre niveau de PSA. Soutenir votre santé de la prostate est important même si vous êtes un homme plus jeune.

Dans la santé sexuelle, il est important d'avoir le nerf

Pour un homme de pouvoir jouir d'une vie sexuelle saine, ses voies neuronales devrait être assez bonne santé pour transporter le signal excitateur du cerveau, jusqu'au cœur et même baisser dans la région pelvienne. La plupart des maladies inflammatoires et métaboliques, lorsqu'ils sont laissés jouer sans traitement un rouleau significatif à endommager les nerfs périphériques délicats. Conditions comme le diabète, l'athérosclérose et maladies auto-immunes peuvent avoir une influence significative sur la santé sexuelle négativement des hommes3. Malheureusement, l'absence de traitement, les neuropathies sont susceptibles d'être permanents.

Le botaniqueEpimedium brevicornu, mieux connu commeChapeau Bishop ouHorny Goat Weed, Contient l'ingrédient actif icariin. Il est montré à agir commeinhibiteur de la phosphodiestérase de type 5 (PDE5 inhibiteur). Un inhibiteur de la PDE5 est un composé vasodilatateur qui dilate la couche musculaire lisse qui tapissent les vaisseaux sanguins qui alimentent les différents tissus de la circulation sanguine supplémentaire. L'élément spongieux du pénis connu sous le corps caverneux et spongieux sont directement touchés par les inhibiteurs de la PDE5. Bien que Horney Goat Weed est utilisé pour améliorer la performance sexuelle sur la prémisse de son activité en tant que vasodilatateur qui aide avec le flux sanguin du pénis, il a beaucoup d'autres avantages pour la santé qui ont un impact positif indirect sur la réponse sexuelle. Ce qui suit est juste une courte liste des avantages secondaires30:

  • Prévenir éjaculations prématurées

  • Anti-inflammatoire vasculaire

  • Prévenir les dommages oxydative mitochondriale protection de la santé des nerfs

  • Favorise la formation de nouveaux vaisseaux après une lésion vasculaire

  • Augmente la testostérone libre dans le sang

  • Augmente à la fois la mémoire et la concentration en augmentant les niveaux d'acétylcholine

  • Promettant preuve de la fonction comme agent de réadaptation du pénis comme neurotrophic30, 31

Obtenir dans le flux

La santé cardiovasculaire est l'un des plus déterminants critiques de la sécurité de se livrer à une activité sexuelle. Les hommes qui obtiennent les réactions les plus négatives sur les médicaments d'améliorer la performance sexuelle sont ceux qui ont diminue la santé cardiovasculaire. Avoir l'aptitude à participer à une activité physique qui augmente la respiration de plus que le taux de conversation (respiration trop dur pour pouvoir parler) est un bon indicateur qu'un homme peut en toute sécurité des activités sexuelles32. Manquant telle aptitude signifie seulement que les besoins du corps à former avec une augmentation de l'activité physique et une certaine sécurité, exercices cardio-vasculaires soigneusement sélectionnés. Il est toujours agréable de s'engager avec un entraîneur personnel pour obtenir le plus efficace et le travail la plus haute qualité que peut augmenter de manière significative la santé cardiovasculaire sans risque de trop.

Aider le corps avec transfert d'oxygène pour augmenter la condition physique peut aider à créer une plus gratifiante, moins fatigante expérience sexuelle. Pour les hommes, complétant une petite quantité de L-argininepeut améliorer considérablement la capacité du corps à synthétiser des composés vasodilatateurs et conduire à une augmentation à long terme de la condition physique.Il est important de noter que, bien que des doses de 1,5 g à 5 g se sont révélées significativement aider les hommes souffrant de dysfonction érectile, les doses peuvent ne pas être sans danger pour tous les hommes, car ils peuvent interagir avec les médicaments de la pression artérielle et d'autres médicaments. Il est préférable d'utiliser l-arginine comme un soutien à long terme de remise en forme que comme un mécanisme à court terme pour engorger la région pelvienne avec autant flux sanguin que possible33, 34.

Garder la fiabilité est l'écoulement du sang un moyen sûr de maintenir la fonction sexuelle fluide. Parfois, il est impossible d'arrêter l'effet néfaste de l'exposition aux toxines. Il y a d'autres moments où les médicaments qui affectent la santé sexuelle sont négativement médicalement nécessaires.Dans une étude 2020, il a été démontré qu'il a été démontré qu'environ 76% des hommes souffrant de dysfonctionnement érectile en raison de l'utilisation anti-dépressive qui se sentait que compléter avec le botanique.Ginkgo amélioré de manière significative leur fonction sexuelle35. Il est crucial de ne jamais ajouter de supplément ou d'interrompre des médicaments sans consulter un médecin.

Ginkgo bilobaest un puits botanique savoir pour sa capacité à aider à la mémoire en augmentant le flux sanguin vers le cerveau. En raison d'être un vasodilatateur puissant et un agent d'adhésion anti-plaquettes, Ginkgo améliore le flux sanguin vers tous les organes. Il dispose également d'un profil de sécurité élevé, ce qui en fait un choix tentant pour les pratiquants qui souhaitent fournir aux hommes une amélioration sexuelle naturelle35, 36.

Le maintien de la fonction vasculaire saine implique également de maintenir la vasculature aussi exempte de cholestérol et de marqueurs inflammatoires que possible. Compléter avec Folie etB12 peut considérablement diminuer les niveaux d'homocystéine37. Demander à votre naturopathe de suivre avec CRP (marqueur inflammatoire) et homocystéine (autre marqueur inflammatoire) peut vous aider de manière significative à rester sur la bonne voie avec votre santé vasculaire. En fonction de votre travail de sang, le maintien d'un flux sanguin sain en surveillant de près les niveaux de cholestérol est également très important.

Andropose et le mâle hormonal

Ce n'est pas un secret qui aime les femmes, les hommes subissent une diminution significative des niveaux d'hormones à mesure qu'ils vieillissent. Contrairement aux femmes, toutefois, la diminution de la testostérone pour les hommes est plus graduelle. Les symptômes de l'andropause incluent, sans toutefois s'y limiter, les sautes d'humeur, l'irritabilité, la perte musculaire, la gynécomastie (développement du sein), l'insomnie, la libido abaissée de la libido, la dysfonction érectile, les mauvaises performances sexuelles et la réduction de la qualité osseuse.

Soutenir des niveaux d'hormones sains comprend la fourniture du corps avec suffisamment de stimulus pour soutenir la synthèse des hormones. La vitamine D est la vitamine D la vitamine D un seul ossone le plus important pour assurer la maintenance des niveaux d'hormones santé.38. Demandez à votre naturopathe de la maximumDose sûre de la vitamine D pour vous si vous êtes un homme de 40 ans ou plus. Avoir assez de vitamine D dans votre corps peut augmenter considérablement la capacité de votre corps à synthétiser des hormones.

Être un gars difficile aide

Les hommes sont censés faire beaucoup, c'est pourquoi ils ont un système musculaire significativement plus fort que les femmes. L'activité physique peut augmenter considérablement les niveaux de testostérone. De plus, en raison du tissu adipeux (graisse) étant plus favorable aux hormones féminines (œstrogéniques) de nature, les hommes qui maintiennent l'activité physique ont de manière significative des niveaux de femmes d'hormones féminines circulant dans leur sang en raison d'être plus maigres.

Soutien hormonal masculin

Un soutien hormonal externe a été démontré avoir des risques de santé importants pour des hommes en bonne santé qui n'ont pas d'une condition médicale significative ayant une incidence directe sur leurs niveaux de testostérone.39. Lucky, il existe de nombreuses façons naturelles de soutenir le corps masculin au maintien des niveaux de testostérone sains sans submerger le corps avec des niveaux pouvant être préjudiciables à la santé.

Le soutien hormonal pour les hommes est le plus efficace pour une approche lente et régulière, car le corps masculin n'est pas conçu pour gérer des troubles hormonaux brutals comme celui de la femme. Commençant par un support énergétique, LIke simplement unthé vert Le supplément peut donner à un homme l'énergie de l'énergie qu'il doit devenir plus active physiquement. De plus en plus actif physiquement présente de nombreux avantages pour la santé, notamment d'augmenter la forme cardiaque, de promouvoir la construction de plus de vaisseaux sanguins et de soutenir la demande de plus de testostérone à faire.40.

Panax ginseng, Ou ce qui est mieux connu commeGinseng coréen fonctionne comme un adaptogène stimulant qui donne au corps plus d'énergie, plus de puissance et plus sera physiquement active. Des études montrent que le ginseng augmente directement la testostérone, la production de sperme, l'hormone stimulante folliculaire et la lutéinisation des hormones. Le ginseng a également été jugé de manière significative sur la performance sexuelle même chez les hommes qui n'avaient pas de dysfonctionnement érectile ou d'autres conditions d'inhibition sexuelle41. De plus, le ginseng a été jugé uniquement associé à une diminution du seuil d'excitation sexuelle des hommes. Des études théoriques sur le fait que cette capacité unique est liée au ginseng étant un désexfaleur et un botanique anti-anxiété. D'un point de vue de la médecine chinoise, le ginseng est la racine de la vie qui favorise l'énergie de Yang. Le simple fait de promouvoir l'énergie de Yang magnédit le corps à attirer plus d'énergie yin. Ainsi, faire attirer et ressentir plus d'expériences de Yin d'équilibrer plus42.

Ginçage coréenLe Panax Ginseng a été démontré par des recherches pour augmenter la testostérone, élever l'humeur, l'immunité renforcée. De plus, le ginseng coréen a été spécifiquement démontré à la production de prolactine Supress qui peut jouer un rôle dans la diminution du développement des tissus mammaires masculins.41,42.

La nature aime l'équilibre

Les hommes et les femmes aussi, aiment généralement aller dans l'overdrive. Il y a cette idée que si un peu de quelque chose est bon pour vous, une tonne est une tonne meilleure. Nature d'autre part, prospère sur l'équilibre et le maintien de l'échelle. Les botaniques comme Tribulus sont incroyables de faire exactement cela, maintenir la balance de la testostérone. Tribulus terrestrisContrairement à d'autres botaniques, ce n'est pas un stimulant, il s'agit d'un modulateur de taux de testostérone. Il maintient la testostérone à des niveaux les plus favorables à la santé optimale. Ainsi, les botaniques comme Tribulus peuvent réduire en toute sécurité les niveaux de testostérone chez les femmes au syndrome d'ovaire polykystique (SOPO) et d'augmenter considérablement de manière significative les niveaux de testostérone chez les hommes ayant une diminution des niveaux de testostérone43.

Santé mentale: être d'humeur

L'un des aspects les plus négligés de la santé sexuelle masculine est la santé mentale. Cela peut sembler être un sujet peu attrayant pour discuter de la question de la sexualité, mais la réponse sexuelle est initiée par la pensée et peut également être perturbée par une. Il existe une quantité écrasante de recherches qui démontrent les avantages de la méditation en tant qu'amanciement pour la santé sexuelle masculine. Je pensais que tous les hommes ne sont pas intéressés à méditer pendant 30 min / jour pour améliorer sa vie sexuelle, de telles études ont démontré qu'il y avait des pièces neurochimiques à la réponse sexuelle pouvant bénéficier d'un espace mental sain44.

Une longue liste améliorant mentalement les botaniques et les vitamines accueillent également des avantages et améliorent également la réponse sexuelle

Préparer une soupe de neurotransmetteur séduisante

Les botaniques et les vitamines qui participent directement à la synthèse des neurotransmetteurs peuvent considérablement améliorer la réponse sexuelle. Pour quelqu'un avec un esprit distrait, de tels ingrédients peuvent motiver le cerveau à se concentrer sur le stimulus assez long pour rechercher la récompense. Le maintien de la pensée brûlante en place peut être l'un des facteurs les plus importants pour déterminer la force d'une réponse sexuelle pouvant être déclenchée avec la pensée.Mucuna pruriensest un botanique connu pour stimuler les niveaux de dopamine, ce qui facilite la mise au point sur les activités de récompense de la récompense. De nombreuses études montrent que Mucuna améliore considérablement l'humeur générale45. Fournir au corps assez B6 est très important pour la synthèse de la dopamine et d'autres neurotransmetteurs sains et enrichissants46.

Niacine, agit comme un agent détoxifiant dans le cerveau. Il élimine les métabolites toxiques et facilite la mise au point du cerveau. Ceci est crucial pour que la personne soit suffisamment détendue et assez consciente pour sentir les neurotransmetteurs que le cerveau met l'effort dans la production. Une dopamine, l'oxytocine, la phénylthylamine Rush n'est amusante que lorsque vous pouvez obtenir les produits chimiques dans les bons récepteurs. Les faire et les jeter dans une mer de métabolites adrénergiques est inutile47.

La deuxième façon que cela fonctionne consiste à stimuler le signal nerveux de voyager plus loin en fournissant plus d'énergie les cellules nerveuses. Le cocktail neurotransmetter frappe le premier neurone du cerveau et doit se rendre au reste du corps via le potentiel d'action soigneusement orchestré. Si l'une des cellules réceptrices est trop fatiguée pour tirer le signal sur la cellule voisine, nous avons une perturbation du signal. Associez la stimulation neuronale avec une certaine augmentation du flux sanguin due à une augmentation de l'oxyde nitrique (NO) et vous avez un signal très efficaceanimateurpour tout signal neurologique, sexuel ou autre.

La "période réfractaire" masculine spécifique

La période réfractaire est un phénomène que seuls les hommes expérimentent. Il agit en tant que mécanisme de protection que les hommes dépensent beaucoup d'énergie avec chaque rencontre sexuelle. Ainsi, le corps se sauve de l'épuisement en laissant une période après une activité sexuelle où les neurones ne sont plus réceptifs à la stimulation. Les femmes n'ont pas l'expérience de la même période de réfractaire, mais elles dépensent également beaucoup moins d'énergie par rencontre sexuelle, ce qui les rend moins susceptibles d'épuiser les ressources corporelles avec une activité sexuelle répétée48.

La diminution de la durée de la période réfractaire a beaucoup à voir avec le corps se sentir suffisamment rajeuni pour répondre aux exigences physiques d'une éventuelle rencontre sexuelle. La reconstitution du corps avec des protéines et des nutriments peut diminuer le temps de récupération.Un greens, un supplément de protéines brisée comme EnerEx meilleur débutPeut aider le corps en fournissant le carburant très disponible rapidement.Autres sources naturelles rapides de carburant comme le miel, Jelly royal, pollen de pinsEt le pollen des abeilles peut également aider à rajeunir le corps et à faciliter la récupération.

Que devrait-on rechercher un homme dans un supplément d'amélioration sexuelle?

  • Un complément sûr! Plus en sécurité Les suppléments d'amélioration sexuelle utilisent plusieurs botaniques et vitamines d'amélioration sexuelle, jamais une dose très élevée d'un ingrédient

  • Un supplément d'amélioration sexuelle qui met en garde générale en gardant des ingrédients qui maintiennent et améliorent la santé cardiovasculaire, neuronale et mentale

  • La santé de la prostate devrait être traitée avec tout supplément d'amélioration sexuelle, car toute augmentation de l'activité sexuelle ajoute plus de stress et de demande sur la glande de prostate

  • Les suppléments qui gardent à l'esprit l'effet très significatif de l'humeur sur la santé sexuelle ont le plus de succès à rendre le processus d'amélioration sexuelle se sentir plus naturel et spontané

Existe-t-il un moyen objectif de savoir si une amélioration sexuelle fonctionne réellement?

Oui! Les Quotient sexuel masculin (MSQ)Le questionnaire simple et unique est conçu pour aider les hommes à obtenir une bonne idée de leur santé sexuelle. Les deux, l'aspect de la fonction sexuelle et de la satisfaction masculin sont pris en compte dans le questionnaire. Le questionnaire peut être utilisé pour suivre la santé sexuelle aux fins personnelles et médicales. Il était d'un grand avantage de partager les résultats du questionnaire avec votre fournisseur de soins de santé.

Ne cédez jamais à la honte!

Des études démontrent qu'environ plus de 3 millions d'hommes canadiens âgés de plus de 40 ans souffrent de dysfonctionnement érectile. À défaut de soutenir une érection, c'est une expérience que chaque homme expérimentera à un moment donné ou à l'autre. Il est important d'avoir suffisamment de compassion de soi pour contourner toute honte ou embarras et parler à un fournisseur de soins de santé. Prendre un regard critique et sain de la santé sexuelle masculine peut ouvrir une manière satisfaisante pour la santé physique et mentale à long terme. D'autre part, chaque étape qu'un homme prend envers sa santé physique, d'une manière ou d'une autre, va améliorer sa vie sexuelle et profiter à sa santé mentale. Soutenir le corps avec un supplément d'amélioration sexuelle équilibrée, sûre et sain peut s'avérer bénéfique pour de nombreuses autres dimensions de la vie.

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