Améliorer la santé sexuelle masculine

Écrit par le Dr Jewel Alfoure, ND

Comment la réponse sexuelle masculine commence-t-elle ?

  • Le système nerveux autonome (automatique) humain a deux branches.

  • Les deux branches du système nerveux autonome humain sont sollicitées lorsque les mâles sont stimulés sexuellement.

  • La séquence correcte de stimulation est parasympathique suivie de sympathique.

  • Commencer par le système nerveux sympathique peut remplacer partiellement ou entièrement une réponse sexuelle.

La réponse sexuelle masculine est une réponse physiologique tout à fait unique. Contrairement à la plupart des réactions, il engage à la fois les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Le système nerveux sympathique est le système responsable du combat ou de la fuite. Nous l'utilisons lorsque nous sommes dans nos états les plus excités (1).

D'autre part, le système nerveux parasympathique est la subdivision que nous utilisons lors du repos et de la digestion. La branche parasympathique est la branche du système nerveux qui nous permet de nous occuper des états physiologiques du ménage.

Contrairement à la plupart des réponses, les deux voies doivent être utilisées pour qu'une réponse sexuelle masculine saine soit montée. De plus, un bon timing et une bonne synchronicité sont des facteurs importants à maintenir. Par exemple, commencer la rencontre sexuelle avec même un tout petit peu de tonus sympathique peut empêcher complètement le système nerveux parasympathique de percevoir un stimulus sexuel (2).

De tels cas peuvent rendre les performances sexuelles sous-optimales, même lorsque le désir est là. Ainsi, il est vital que le corps soit dans un état parasympathique détendu, perçoive un stimulus sexuel, puis transmette les signaux de stimulation sympathique du cerveau à la région pelvienne (3).

Structures accessoires de performance sexuelle

  • Les vaisseaux sanguins et les nerfs sont nécessaires pour monter une réponse sexuelle

  • Sans vaisseaux sanguins et nerfs sains, les performances sexuelles masculines peuvent être sous-optimales

  • La libido et la capacité de performance sont essentielles

Les structures d'assistance comprennent les vaisseaux sanguins et les cellules nerveuses. Supposons que les vaisseaux sanguins et les cellules nerveuses fonctionnent de manière sous-optimale ; même si le système nerveux s'engage avec une synchronicité élevée et la séquence de stimulation correcte, il peut toujours y avoir des problèmes de performance sexuelle. Par conséquent, il est essentiel de se rappeler que la santé sexuelle est composée à la fois de la libido et de la capacité de performance sexuelle (4, 5, 6).

Libido Vs Performance Sexuelle

La libido est définie comme le désir de s'engager dans une activité sexuelle et doit être suivie par la capacité de performance sexuelle. Il y a des moments où il y a un désir de s'engager dans une activité sexuelle sans monter une réponse érectile complète ou saine. Il n'y a pas de problème de libido dans de tels cas car il y a un problème de performance. Ces facteurs doivent être pris en compte de la même manière pour trouver la cause profonde du problème.

Les problèmes de performances sexuelles masculines (problèmes érectiles) peuvent être causés par :

  • Problèmes psychologiques / liés à l'anxiété

  • Problèmes liés à la dépression

  • Troubles de la santé vasculaire

  • Le manque de capacité des vaisseaux sanguins à réagir rapidement

  • Une hypertrophie de la prostate gênant et exerçant une pression sur les structures voisines

Amélioration sexuelle en 3D

Une amélioration saine de la libido masculine est une amélioration qui tient compte de l'augmentation du désir sexuel, de la capacité de performance et de la force physique. L'expansion de ces facteurs tridimensionnels signifie qu'il y a une meilleure libido, dans l'ensemble.

  1. Désir de se livrer à une activité sexuelle

  2. Capacité à monter une réponse physiologique après le désir d'activité sexuelle

  3. La capacité physique et l'aptitude à s'engager dans une activité sexuelle

Tous ces facteurs sont liés à la santé globale, pas seulement à la santé sexuelle !

Il est également essentiel de se rappeler que la santé pelvienne n'est pas seulement la santé érectile. Par exemple, les hommes plus âgés peuvent également souffrir de problèmes érectiles en raison d'une hypertrophie de la prostate. Ces conditions doivent également être prises en compte lors de l'amélioration des performances sexuelles masculines.

Les versions holistiques de la nature de l'amélioration sexuelle

Des ingrédients naturels sains qui améliorent la libido existent. De plus, la libido peut être améliorée de différentes manières. Cependant, pour aborder les différentes dimensions qui font une libido masculine saine et une capacité saine à monter une réponse sexuelle, nous devons considérer plusieurs facteurs (8).

Le premier facteur à considérer est l'amélioration de l'hormone mâle testostérone. L'amélioration de la testostérone améliore la libido et améliore la capacité de performance sexuelle. Il a également été démontré que la testostérone améliore la condition physique en général et augmente la masse musculaire. Dans le même temps, la testostérone est très saine pour maintenir la santé des os, maintenir l'humeur et maintenir le bien-être général (9).

Utiliser trop de testostérone peut être stressant pour le cœur et peut entraîner une inhibition de la rétroaction des hormones naturelles dans le corps. Ainsi, bien que la testostérone soit cruciale, toute amélioration de la testostérone doit être suivie par un fournisseur de soins de santé réglementé et doit être raisonnable, en tenant compte de l'âge et de la capacité de l'individu (10,11).

Stimuler l'hormone testostérone

Les ingrédients qui améliorent la testostérone comprennent Horny Goat Weed (Epimedium brevicornu) . L'herbe de chèvre cornée est une plante qui améliore la libido qui améliore la santé sexuelle et la qualité de vie. De plus, il a été démontré qu'il contient un squelette hormonal et un amplificateur du flux sanguin (12).

D'autres plantes qui améliorent les niveaux de testostérone comprennent le ginseng coréen , connu sous le nom de (Panax ginseng). Panax ginseng est connu pour améliorer les performances sexuelles, augmenter l'endurance et l'endurance sexuelles. La plupart des études sur le Panax Ginseng montrent une amélioration fiable de la fonction érectile chez les hommes souffrant de dysfonction érectile. De plus, le Panax ginseng est connu pour soutenir le corps pendant les périodes de stress et améliorer les niveaux de testostérone (13).

Modulation de la testostérone

La modulation des niveaux de testostérone est très importante car elle conduit à des niveaux d'hormones sains. L'objectif est des niveaux d'hormones qui sont suffisamment élevés mais pas trop anormalement élevés. Par exemple, une plante connue sous le nom de Puncturevine (Tribulus Terrestris) maintient l'équilibre de la testostérone chez les hommes et les femmes (14).

Il est impératif de garder à l'esprit que l'augmentation des hormones au-dessus de la plage naturelle n'est pas propice à la santé et peut entraîner de nombreux problèmes pouvant aller d'une diminution de la capacité sexuelle au stress sur le cœur et au stress sur le corps en général.

Les activateurs de flux sanguin

D'autre part, il a également été démontré que l'amélioration du flux sanguin améliore la capacité d'exécution sexuelle. Sur la base de cette prémisse, de nombreux produits pharmaceutiques comme le Viagra et le Cialis augmentent le flux sanguin vers la région génitale. De même, une amélioration naturelle du flux sanguin pelvien rend plus possible l'obtention d'une érection saine (14).

Ces stimulants érectiles comprennent l'herbe de chèvre Horney et le ginseng coréen. Bien qu'il soit démontré que l'herbe de chèvre cornée et le ginseng coréen augmentent le flux sanguin, le Ginkgo (Ginkgo biloba) est une plante connue pour améliorer la circulation de manière excessive. Il a été cliniquement démontré que le Ginkgo améliore la vigilance mentale et augmente la circulation périphérique générale. De plus, il est utilisé comme aide-mémoire et comme activateur du flux sanguin vers le cerveau. Cependant, des essais contrôlés randomisés de haute qualité montrent qu'une partie importante des hommes ayant des problèmes d'érection signalent des améliorations significatives. De plus, ces améliorations sont liées à la fonction érectile et aux paramètres de santé de la prostate (16).

Protéger la prostate

Le palmier nain, connu sous le nom de (Serenoa repens), est un célèbre agent de soutien de la santé de la prostate. C'est aussi un tonique pour le système urinaire, mais le palmier nain est vital pour le maintien de la santé de la prostate.

L'augmentation de la taille de la prostate peut exercer une pression sur les tissus qui l'entourent et peut causer des problèmes de miction. D'autres problèmes peuvent être rencontrés lors de l'éjaculation.

Le palmier nain et le Ginkgo sont des agents pour soutenir le maintien de la santé de la prostate. Ils le font en empêchant la testostérone de se verrouiller sur la prostate, l'empêchant de répondre à la testostérone et de grossir. Il est important d'envisager d'inclure de telles plantes dans votre régime pour améliorer la santé sexuelle, car l'augmentation de la testostérone à elle seule peut entraîner un effet indésirable sur la prostate (17,18).

Les améliorants de la santé mentale

Une autre botanique qui est unique dans son profil médicinal est Damiana . La plante est utilisée pour améliorer la stimulation sexuelle et augmenter l'énergie . Connue sous le nom de ( Turnera diffusa ), la damiana est une plante étonnante car c'est un stimulant qui est également anxiolytique.

Damiana est une botanique parfaite pour ceux qui souffrent d'anxiété de performance sexuelle pour améliorer les niveaux d'énergie mais maintenir le corps dans un état parasympathique détendu (19).

Damiana est également un activateur de la circulation sanguine et est considérée comme un tonique relaxant global pour les nerfs et un promoteur de la santé pelvienne.

Une botanique intéressante est le haricot velouté connu sous le nom de ( Mucuna pruriens). Mucuna est un aphrodisiaque traditionnel utilisé par la médecine ayurvédique et agit pour augmenter un produit chimique connu sous le nom de L-dopa. La L-dopa est un précurseur de la dopamine (20).

La dopamine est un neurotransmetteur responsable du comportement de recherche de plaisir. Par exemple, la dopamine est le neurotransmetteur qui rend agréable la consommation de crystal meth, de cocaïne et l'activité sexuelle. C'est aussi un activateur d'hormones car c'est un agent anti-prolactine.

La prolactine est une hormone responsable de donner aux femmes la capacité de lacter. Lorsqu'elle est augmentée dans le corps en dehors de l'allaitement, l'hormone diminue l'humeur, augmente la capacité à prendre du poids et diminue la quantité d'hormones en circulation dans le corps.

Ainsi, le haricot velouté est un aphrodisiaque et un activateur de l'humeur et des hormones (21).

Améliorer la biochimie

Enfin, il est toujours important d'augmenter le zinc lors de l'amélioration de l'activité sexuelle. Lorsque les hommes éjaculent, ils perdent une quantité importante de zinc. Le zinc joue un rôle dans la santé de la prostate, mais il est également essentiel pour maintenir la tension artérielle, réguler le rythme cardiaque et synthétiser la testostérone. Par conséquent, l'appauvrissement en zinc dans le corps peut affecter considérablement les performances sexuelles. De plus, cela peut également diminuer la capacité du corps en termes d'immunité, de réplication de l'ADN et de synthèse d'hormones saines. Ainsi, il est toujours essentiel de garder le zinc à l'esprit chaque fois que la santé sexuelle est améliorée (22).

Les facteurs critiques pour la santé vasculaire comprennent les vitamines B. Les vitamines B, comme B9 et B12, sont essentielles pour maintenir les vaisseaux sanguins conformes et exempts d'inflammation. Une diminution du folate (B9) a été liée à la dysfonction érectile.

La vitamine B12 est une autre vitamine B importante pour le maintien de la santé des nerfs et des vaisseaux sanguins. Les niveaux de B12 sont susceptibles d'être affectés par l'âge et les problèmes gastro-intestinaux (23).

Lorsque vous êtes stressé, recherchez les "B" occupés

Les autres vitamines B essentielles qui jouent un rôle dans le maintien d'une sexualité saine comprennent la B6 et la B3. La vitamine B6 est une vitamine importante pour la synthèse des neurotransmetteurs et peut s'associer au haricot velouté pour augmenter les niveaux de dopamine et diminuer les niveaux de prolactine. B6 est essentiel pour maintenir une humeur saine et maintenir des niveaux d'hormones sains.

Enfin, la niacine (B3) est bien connue pour améliorer la circulation sanguine et aider à la synthèse des hormones sexuelles. Il est également connu pour provoquer un effet de rinçage lorsqu'il est pris. Cet effet de rinçage n'est pas une réaction allergique mais une amélioration du flux sanguin vers la peau. Cependant, certains pourraient trouver cet effet inconfortable. Il ouvre les vaisseaux sanguins, peut augmenter la sensibilité de la peau et aider à développer une réponse sexuelle saine (24, 25).

Par exemple, associé à la L-arginine, il peut améliorer le flux sanguin global. La L-arginine est un acide aminé qui se transforme en oxyde nitrique et agit comme l'un des principaux médiateurs physiologiques d'une érection.

Il est essentiel de se rappeler que l'amélioration du flux sanguin du pénis est directement liée au renforcement du flux sanguin global. L'amélioration du flux sanguin global avec la L-arginine et le Ginkgo peut améliorer la capacité mentale, diminuer la tension artérielle, améliorer la santé cardiovasculaire et conduire à des érections plus fermes et plus fiables (26).

Comme indiqué précédemment, le maintien de la santé sexuelle est mieux fait de manière holistique. On ne peut vraiment améliorer la santé sexuelle qu'en améliorant chaque partie de la cascade sexuelle masculine. De plus, il est essentiel de s'assurer que chaque organe qui participe est maintenu en bonne santé, fonctionne de manière optimale et reconstitué.

Les références

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