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Elixir au lait maternel avec huile de graines noires


Elixir au lait maternel avec huile de graines noires

Par Nicole Eckert, nutritionniste holistique et fondateur de Holisticole
Fait 1 portion

DE QUOI AS-TU BESOIN

1 tasse de lait à base de plantes non sucré
1/4 tasse de crème de noix de coco *
1/2 cuillère à café de la racine de curie fraîchement râpée
1/8 cuillère à café de la racine de gingembre fraîchement râpé
1/8 cuillère à café de la cannelle de Ceylan (facultatif)
1-2 cuillère à soupe de miel local cru
1/2 cuillère à café d'huile de graines noires ENEREX


QUE FAIRE

-Ajouter votre lait à base de plante, la crème de coco, le curcuma frais, le gingembre et la cannelle à un pot et à la chaleur sur le milieu

-Bring à une douce laisser mijoter et fouetter jusqu'à la grêle (3-4 minutes)

-Reduce à la chaleur faible et continuer à fouetter (1-2 minutes)

-Retirer de la chaleur et laisser refroidir légèrement avant d'agiter dans votre miel et votre huile de graine noire

-Vous dans votre tasse préférée. SIP, profiter et être dynamique

REMARQUES

  • Lors de l'ouverture d'un lait de coco en gras complète, réservez l'eau de coco et utilisez simplement la crème pour cette recette.
  • Vous n'avez pas de lait de coco en gras à la main? Vous pouvez substituer une cuillère à café d'huile de noix de coco et une éclaboussure supplémentaire de lait à base de plantes
  • Le miel cru et l'huile de graines noires n'aiment pas être cuites. Pour conserver leurs propriétés vibrantes bénéfiques, assurez-vous de remuer ces superfails à droite avant de profiter
  • Taches de curcuma, alors ne portez pas votre chemise préférée tout en faisant cela

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