Livraison gratuite de plus de 70 $ en CA ou 100 $ aux États-Unis

STOREWIDE SALE! Everything on sale until September 30th

7 pas de désintoxication sans privation


"Detox" et "Delicious" ne sont généralement pas des mots trouvés dans la même phrase. Mais Master Nettyse et les concoctions de Kombucha de côté, il est possible de nettoyer votre régime alimentaire sans prendre des mesures radicales ni d'abandonner des aliments savoureux. Pour obtenir votre régime alimentaire sur la bonne voie, vous devez faire des choix conscients et conscients du petit-déjeuner au post-dîner chaque jour. Suivez ce guide de 7 étapes de 7 étapes, qui comporte des options saines et de dégustation pour donner une pause très nécessaire à votre système et renforcer les nutriments et l'énergie.
 
Plan de 7 jours facile à 7 étapes pour désintoxiquer la voie saine:
 
ÉTAPE 1. Évitez tout sucre. Cela inclut tous les types de sucre et de produits transformés qui leur sont faits. Cela n'inclut pas de petites portions de dates, de fruits secs, de sirop d'érable et de miel.
 
ÉTAPE 2. Évitez toute farine. Cela inclut tous les produits fabriqués à la farine, y compris du pain, des pâtes, des craquelins et des desserts. Cela inclut la farine de grains entiers. Cela n'inclut pas l'avoine entière, le quinoa entier, le riz brun entier ou d'autres grains entiers transformés en céréales chaudes, salades, pains et casses.
 
ÉTAPE 3.
Évitez tout alcool.
 
ÉTAPE 4.
Évitez toute huile traitée. Cela inclut le canola classique, le carthame, la cacahuète et d'autres huiles raffinées à la chaleur élevée qui ne sont pas extra vierges. Il comprend également toutes les marchandises produites avec celles-ci telles que les restaurants rapides et les aliments emballés. Il n'inclut pas d'olive extra vierge, de noix de coco crue ou d'autres huiles étiquetées «crues» ou «extra vierge». Ceux-ci peuvent être utilisés autant que vous le souhaitez, ainsi que d'autres aliments riches en graisses essentielles, y compris les avocats, les graines crues et les écrous crus.
 
Étape 5.
Minimiser les effets de retrait des aliments évités:
A. Dormez assez (7-9 heures par nuit). Sans cela, votre corps pleure pour des rafales d'énergie rapide à partir de sucre et de glucides simples, qui offrent un effet «à l'impression de drogue» qui se termine dans un accident de glycémie.
B. Commencez chaque matin avec 2 grands verres d'eau (de préférence au chaud, ce qui aide à la digestion et à l'élimination) et à boire 2-3 grandes lunettes de plus toute la journée.
 
Étape 6.
Allez alcaline. Manger autant et autant que possible de ces aliments de formation alcaline, la plus haute fibre de fibres que possible pour réduire l'inflammation, une acidité inférieure, une augmentation des nutriments, une balance de la glycémie et une aide au nettoyage:
A. Légumes frais. Mangez un arc-en-ciel de vert, d'orange, de violet, de rouge et de jaune, et comprennent des choux feuillus, crucifères (brocoli, bruxelles, chou, chou-fleur) et tubercules (Yams, betteraves).
B. herbes, fraîches et séchées. Ajoutez-les à tout.
C. Grappes de champignons immunisants (en particulier Shiitake, Maitake, Oyster).
D. Fruits frais ou congelés de toutes sortes.
E. légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches, pois)
 
Étape 7
Achetez un kit de désintoxication avec des ingrédients spéciaux pour faciliter l'élimination de l'intestin, le foie et les reins et vous aider à éliminer le corps des métaux lourds, des polluants et des produits chimiques des aliments et des produits ménagers. Suivez les instructions avec soin et complétez-la pendant 3 à 7 jours.

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés