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4 conseils pour rester en sécurité au soleil


Bronzer en toute sécurité cet été. Vous pouvez admirer la lueur "saine" d'une peau exposée au soleil, mais garder à l'esprit que 90% des cancers de la peau de non-mélanome et 65% des mélanomes sont liés au soleil. Voici 4 conseils pour profiter de Sunshine sans mettre en danger votre santé.

  1. Boire du thé vert Les antioxydants du thé vert offrent une protection solaire, selon la recherche. Les polyphénols du thé vert ont été étudiés pour leurs effets sur les rayons UV cancérogènes. Ces études ont montré que prendre des polyphénols de thé vert dans l'eau (y compris le thé à boire du thé ou avec un supplément de thé vert) ou topiquement (dans un gel) protéger la peau contre les tumeurs en aidant à absorber les rayons UV.
  2. Ne bronzez pas vos yeux Les rayons UV de la lentille et du filtre de la cornée de votre œil, mais s'ils sont exposés à trop au cours des dernières années, ils peuvent être endommagés, conduisant à des cataractes, de dégénérescence maculaire et de cancer. La peau de paupière est extrêmement mince et peut être affectée par la lumière du soleil. Jusqu'à 10% de tous les cancers de la peau sont sur la paupière, principalement sur le couvercle inférieur qui est souvent plus exposé. Porter des lunettes de soleil qui bloquent 100% des rayons UV du soleil; Assurez-vous que la lentille a une large couverture; et couvrir les yeux avec des nuances et un chapeau bordé tout en bronzant.
  3. Savoir ce que vous postulez Bien que certains crèmes solaires se vanteront d'un SPF de 50 ou plus, l'utilisation de SPF 15 empêche théoriquement une peau non protégée de tourner en rouge 15 fois plus longtemps - ce qui signifie cinq heures s'il prend généralement 20 minutes pour rougir. Par conséquent, SPF 15 Sunscreens sont une protection parfaitement adéquate contre les rayons UVB. La réglementation sur l'étiquetage de la FDA est entrée en vigueur en 2012: les termes «solaire» et «imperméable» ne sont plus autorisés sur les étiquettes; Et tous doivent informer de la réapplication après la natation ou la transpiration, car il est vital.
  4. Slather sur ... Extrait de graine de raisin L'extrait de graines de raisin de raisins rouges pourrait vous protéger contre le cancer de la peau lorsqu'il est frotté sur la peau ou pris oralement. Une étude de 2013 a révélé que lorsque l'extrait de graines de raisin a été appliquée de manière topiquement 30 minutes avant l'exposition au soleil, ses antioxydants protégés contre le cancer causé par des rayons UVB. Une autre étude a montré que la prise d'extrait de graines de raisin oralement également protégé la peau contre les rayons du soleil. Prenez-le en combinaison avec un écran solaire.

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