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7 consejos de belleza para ayudar a mantener la piel Invierno


 

7 consejos de belleza para ayudar a la piel a enfrentar el invierno

El aire frío y seco quita agua de la piel cada segundo del invierno.No mimar la piel facial frágil - más expuesta que cualquier otra parte - puede causar agrietamiento, enrojecimiento, picazón, descamación, agrietamiento y arrugas prematuras debido a la deshidratación.Los ladrones de humedad no sólo acechan fuera de tu puerta.La calefacción interior, las chimeneas, las duchas de agua caliente y las bañeras causan mayores pérdidas.
 
Aquí hay 7 consejos para hacer que la piel se vea joven, suave y saludable durante toda la temporada.
 
1. Calor
Es difícil evitar un baño caliente cuando tienes frío.Sin embargo, el calor intenso del baño de vapor realmente rompe la barrera lipídica en la piel, causando la pérdida de agua en todas las partes expuestas.Mantenga el agua caliente y limite su tiempo dentro.Si desea relajarse, pruebe un baño de pies calientes (lo suficientemente caliente como para cubrir los tobillos) para aumentar la temperatura en todo el cuerpo.Especialmente cuando sólo se lava la cara o las manos, debe elegir el agua caliente, no sea que la grasa se quite de la piel.
 
2. Hidratación
Fortalecer su programa de cuidado de la piel de invierno. Cuando se despierte, aplique una gran cantidad de crema hidratante inmediatamente después de rociar agua en su cara. Aplique regularmente durante el día, no sólo después de la limpieza por la noche.Evite el uso de productos que contengan petróleo / vaselina, Fragancias químicas, propileno / polietilenglicol, laurato de sodio / laurilsulfato de sodio, BHA o BHT y componentes que terminan en siloxano o metilsilicona que no sólo secan la piel, sino que también son toxinas conocidas.Elija manteca de karité, aceite de coco, lavanda, Calendula, manzanilla, jojoba y aceites esenciales para ayudar a aliviar la piel seca y picante.Si persiste, no descarte el hecho de que usted puede tener una condición, no sólo la piel seca, sino la dermatitis que responde a algo en un humectante o alimento.
 
3. Protección
El rubor en las mejillas puede parecer fresco y saludable, pero también sugiere que si continúa después de entrar en la habitación, la piel puede irritarse ligeramente y los capilares se rompen.Asegúrese de llevar una bufanda en caso de viento, nieve o incluso lluvia.No olvides ponerte protector solar.El sol de invierno es tan malo como el sol de verano, especialmente cuando usas zapatos de nieve o esquí, los reflejos de la nieve aumentan la luz.Considere una opción más segura, como el óxido de zinc.
 
4. Humidificación
Todos los tipos de sistemas de calefacción secan el aire, por lo que la instalación de humidificadores en casa, especialmente en su dormitorio y Oficina, donde usted pasa mucho tiempo, reinyecta agua en el aire para reducir la deshidratación de la piel.Hay varios modelos asequibles que ofrecen opciones de aire fresco y caliente (por lo que también se puede utilizar en verano seco) e incluso muestran la temperatura y humedad alrededor.El nivel de humedad relativa para la salud y la comodidad es del 40 - 50%.
 
5. Hidratación interna
 
Beber agua y otros líquidos, comer alimentos con alto contenido de agua (la mayoría de las frutas y verduras, como pepinos, calabacín, apio, tomates, verduras de hoja verde) es bueno para la salud de la piel.Aunque los dermatólogos no están de acuerdo en que beber agua ayude directamente a mantener la piel suave, a menos que esté gravemente deshidratado, sus beneficios deben ayudar indirectamente.El agua promueve la producción de colágeno y mantiene la elasticidad y regeneración de la piel.Ayuda a eliminar toxinas que pueden causar dermatitis o acné. Beba dos litros de agua todos los días en invierno y beba bebidas frías y calientes.Además, agregue Omega - 3 y coma más pescado graso, aguacates, nueces y semillas para que su piel obtenga la grasa necesaria.
 
6. Sé amable.
Evite el jabón, los detergentes corporales y las toallitas húmedas al remover el maquillaje y lavar la cara, ya que contienen ingredientes increíblemente secos.Elija una loción facial para calmar la piel y la piel Retire suavemente la suciedad, pero no deje que la piel se sienta "desnuda".Incluso como el aceite de coco y el aceite de oliva, se puede quitar el maquillaje de la cocina.Es dudoso que la piel de la cara se caliente en invierno.Algunos dermatólogos dicen que sí, para ayudar al producto a penetrar en la piel, pero otros dicen que la piel no se cae por la fuerza. La piel de la cara es la parte más delgada del cuerpo, por lo que la exfoliación excesiva puede endurecer e inflamar la piel.No use exfoliantes con cuentas o cáscaras de nuez irritantes.
 
7. Use máscara de bricolaje
Las máscaras baratas hechas a sí mismas proporcionan la humedad que una tienda necesita;La mejor parte - Sabes lo que hay dentro.Use ingredientes hidratantes como miel, aguacate, yogur, aceitunas, almendras y aceite de jojoba, plátanos y Aloe.Mezclarlos para formar una crema o pasta y permanecer en la piel durante 10 - 30 minutos para obtener una humedad duradera.Deben conservarse en nevera durante una semana.


Autor: Carol cresna, dietista holístico certificado

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